holistische coaching voor HSP

Holistische coaching voor HSP

 

Hooggevoeligheid (HSP) kan zowel een prachtige gave als een enorme uitdaging voor je zijn. Of je nu zoekt naar manieren om je hooggevoeligheid beter te begrijpen, naar handvatten om met prikkels om te gaan of naar ondersteuning bij het vinden van balans in je leven – je bent hier bij mij en Studio Re-new op de juiste plek.

Holistische coaching voor HSP zorgt ervoor dat jij meer in je kracht kan staan, jouw unieke kwaliteiten beter kunt benutten en bied je ook praktische tools om in balans te leven met jouw hooggevoeligheid. Door middel van 1-op-1 coaching, online trajecten en inspirerende workshops help ik je om je hooggevoeligheid nog meer te omarmen en optimaal te benutten.

 

Waarom Kiezen voor Studio Renew?

 

Persoonlijke Aandacht: Iedere persoon is uniek en verdient dus een persoonlijke benadering. Ik luister naar jouw verhaal en pas mij aan..

Praktische Tools: Leer effectieve manieren om met jou dagelijkse prikkels om te gaan en op deze manier je energieniveau in balans te houden.

Gelijkgestemden: Kom in contact met andere hoogsensitieve personen. Hier kun je jezelf zijn, steun vinden en met elkaar ervaringen uitwisselen.

Persoonlijk geloof ik dat jouw hooggevoeligheid een grote kracht is. Laat mij je begeleiden op jouw reis naar bewustwoording en persoonlijke groei. Zet daarom vandaag nog de eerste stap en ontdek hoe ik jou kan ondersteunen.

Welkom thuis, bij Studio Renew!

“HOOGSENSITIEVE MENSEN HEBBEN DE KRACHT OM DIEPGAANDE VERBINDINGEN

TE MAKEN EN EMPATHIE TE TONEN DIE DE WERELD KAN VERANDEREN.”

– BRENE BROWN –

Ben jij Hooggevoelig?

 

Als je een hooggevoelig of hoogsensitief (HSP) persoon bent, beleef je het leven op een unieke manier. Dit brengt zowel positieve als uitdagende aspecten met zich mee. Herken jij deze kenmerken van HSP?

1. Gevoeligheid voor Prikkels: Jij pikt subtiele prikkels in jouw omgeving op, zoals geluiden, licht en drukte. Dit kan leiden tot overprikkeling wat zich kan uiten uit in stress, angst of zelfs fysieke symptomen zoals hoofdpijn.

2. Intense Emoties: Als hooggevoelige persoon ervaar je emoties vaak intenser dan anderen met als gevolg dat je je overweldigd kan voelen door negatieve emoties zoals angst, verdriet of woede.

3. Streven naar Perfectie: Jij hebt een sterk verlangen naar perfectie en legt de lat hoog voor jezelf en dit veroorzaakt stress als je niet aan jouw eigen verwachtingen kan voldoen.

4. Grenzen stellen: Je vindt het lastig om grenzen te stellen en dit leidt tot overmatige zorg voor anderen en verwaarlozing van jezelf.

5. Zelfzorg: Je hebt de neiging anderen te helpen ten koste van jouw eigen welzijn wat vermoeidheid en uitputting tot gevolg heeft.

6. Buitenstaander: In sociale situaties voel jij je vaak anders en dit geeft je een ongemakkelijk en verdrietig gevoel.

7. Besluiteloosheid: Je hebt vaak moeite om tot een besluit te komen omdat jij je bewust bent van alle opties en uitkomsten.

8. Over analyseren: Je hebt de gewoonte om gesprekken en situaties grondig te analyseren. Hierdoor pieker je vaak en veel.

9. Stressgevoeligheid: Je bent gevoelig voor stress en hebt veel tijd nodig om te herstellen na stressvolle gebeurtenissen.

10. Intense Relaties: Je voorkeur gaat uit naar diepe en betekenisvolle relaties maar hierin ben je ook kwetsbaar.

Meer over Hooggevoelig zijn

Hooggevoeligheid is echt een bijzondere eigenschap. Wil je meer lezen over de kenmerken die horen bij HSP, lees dan verder in deze blog. Het is ook belangrijk om te leren hoe je op een goede manier kunt omgaan met de uitdagingen die deze mooie eigenschap met zich meebrengt, door bijvoorbeeld zelfzorg, het stellen van grenzen en het ontwikkelen van emotionele veerkracht.

Holistische coaching voor HSP leert je bijvoorbeeld alles over hooggevoeligheid, hoe je dit kunt inzetten als een superkracht en ook wat jou kan helpen om jouw leven (nog) mooier te maken! Twijfel je nog of je hooggevoelig bent, doe dan eerst de hooggevoeligheid test.

holistische coaching voor HSP

“HOOGSENSITIVITEIT KAN EEN GESCHENK ZIJN ALS JE LEERT
HOE JE ERMEE OM KUNT GAAN EN HET IN JE VOORDEEL KUNT GEBRUIKEN.”

-ELAINE ARON-

Holistische coaching voor HSP:

 

› Ik help bij het nog beter begrijpen van jezelf en ook je hooggevoeligheid te accepteren, inclusief de ups en downs die erbij horen.

› Omdat je emoties soms als een rollercoaster aanvoelen, geef ik je inzicht in wat er met je gebeurt en hoe je ook kunt omgaan met deze gevoelens.

› Het is okay om ‘nee’ te zeggen en je grenzen te bewaken. Ik geef je hiervoor tips om dit op een vriendelijke manier te doen.

› Omdat je vaak anderen helpt, vergeet je soms jezelf. We onderzoeken hoe jij goed voor jezelf kunt zorgen en dit kunt integreren in je dagelijkse leven.

› Stress lijkt je sneller te raken en dus krijg je van mij de juiste tools om te leren hoe je stress kunt verminderen en ook meer veerkracht kunt opbouwen.

› Hooggevoeligheid kan invloed hebben op jouw relaties. Als coach geef ik je daarom inzicht in deze dynamieken en help ik je beter te communiceren.

› Of het nu gaat om je carrière of persoonlijke groei, ik ondersteun je bij het stellen van doelen en vervolgens het nemen van stappen om ze te bereiken.

› Ik help je ook gezondere keuzes maken op het gebied van voeding, beweging en rust waardoor jouw leefstijl past bij jouw gevoeligheid.

› Met jouw creativiteit als input help ik je bij het ontdekken van je passies en het vinden van betekenis in het leven.

› Heb je het gevoel dat je qua werk niet op je plek zit? Laat me je hierbij helpen zodat jij de juiste keuzes kunt maken en ook kan leren omgaan met werkgerelateerde stress.

Wat anderen zeggen

“Rianda weet op een prettige manier een spiegel voor te houden waar ruimte is voor af en toe wat gekkigheid en luchtigheid.  Het is niet alleen maar zwaar en moeilijk maar het is vooral heel leuk en een kans om jezelf en andere beter te begrijpen. Sommige momenten waren heftig maar ook daar was ruimte voor.”

“Het was goed om door te pakken op het stuk waarom het lastig is tijd voor mezelf te nemen. Welke storende gedachten en overtuigingen mij hierin tegenwerken. Hier was ik mij van bewust maar het is goed om erbij stil te staan en dat Rianda doorvraagt.”

“We hebben het ook gehad over anders denken, het denken op een ander niveau waardoor je elkaar niet bereikt maar langs elkaar praat. Jouw tip over het vragen stellen ga ik onthouden en gebruiken (niet zelf invullen, dat is een valkuil). Door vragen te stellen, een beeld krijgen en dan steeds de bal terugspelen.”

Als holistisch (leefstijl) coach ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging voor leefstijlcoaches BLCN