Coaching voor rust en energie
Jouw lichaam vertelt je wat je nodig hebt en ik help je luisteren.
Voor mensen die zich vaak overprikkeld, moe of gespannen voelen en verlangen naar meer rust in hun hoofd en ontspanning in hun lichaam. Samen werken we aan herstel, balans en opnieuw verbinding maken met jezelf.
Kom thuis bij Studio Re-New
Je verlangt naar rust. Naar ontspanning. Naar even niets hoeven.
Maar je hoofd blijft maar doorgaan. Je lichaam is moe. Je voelt je leeg, overprikkeld of gewoon ‘op’. Misschien heb je lang op wilskracht doorgezet, ondanks signalen dat het te veel werd. Stilstaan voelde niet als een optie.
En nu?
Sta je altijd ‘aan’.
Slaap je slecht.
Voel je je opgejaagd of afgesloten van jezelf.
Bij Studio Re-New begeleid ik je terug naar rust en herstel.
Niet door je nóg harder te laten werken aan jezelf maar juist door zachter te worden. Door te luisteren naar je lichaam, oude patronen te doorbreken en opnieuw in contact te komen met wat jij nodig hebt.
“Je kunt de golven niet stoppen maar je kunt wel leren surfen.“
– Jon Kabat-Zinn –
Coaching naar rust en herstel
Als je langere tijd niet goed voor jezelf hebt gezorgd, voel je dat aan je lichaam. Je hebt weinig energie, allerlei fysieke klachten en lukt het je maar niet om echt te ontspannen. Je voelt je ver verwijderd van jezelf.
Samen gaan we op zoek naar waar jij vastloopt. Want bij mij is ieder traject maatwerk. In kleine en haalbare stappen gaan we jouw leefstijl ombuigen. Zodat deze bij jou past en bijdraagt aan een gezond lichaam, het herstellen van je energie en het hervinden van balans in je leven.
Yoga om weer te verbinden met jezelf
Voel je je constant ‘aan’ staan en is het moeilijk voor je om echt te ontspannen? Zit je vast in een patroon van stress, overprikkeling en voortdurende spanning? Yoga coaching helpt je om rust te vinden, je energie terug te krijgen en een diepere balans in je leven te creëren.
De individuele yoga sessies hebben als doel om jouw lichaam en geest opnieuw met elkaar in balans en verbinding te brengen. Door yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie ontdek je hoe weer innerlijke rust kunt vinden.
Wandelcoaching in jouw tempo
Als je hoofd vol zit en je lichaam voortdurend gespannen aanvoelt, raak je het contact met jezelf snel kwijt. Je merkt dat je niet meer goed kunt luisteren naar wat je nodig hebt.
Tijdens wandelcoaching gebruiken we de beweging van het lopen en de rust van de natuur om weer overzicht te krijgen. In jouw tempo onderzoeken we waar jij vastloopt. Zo ontstaat er ruimte, helderheid en een natuurlijker ritme waar je op kunt bouwen. Je gaat naar huis met inzichten die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
Ruimte voor jezelf
Herken je dit?
- Je hebt al langere tijd fysieke of mentale klachten die niet overgaan.
- Je voelt je vaak moe, prikkelbaar of opgejaagd.
- Je hoofd staat nooit stil en slapen gaat moeizaam.
- Je hebt moeite met ontspannen en ‘niets doen’ voelt onrustig
- Je bent gewend voor anderen te zorgen maar bent jezelf onderweg verloren.
Je weet dat je niet zo door kunt gaan maar hoe doorbreek je deze vicieuze cirkel van overbelasting?
Herkenbaar?
Misschien is het tijd om een stap terug te doen en weer in contact te komen met jezelf.
“Je lichaam is de tempel van je ziel. Zorg ervoor dat het in balans is.”
-Deepak Chopra-
Waarom Studio Re-New?
Omdat jij méér bent dan je klachten.
Als holistisch coach zie ik jou als geheel: jouw lichaam, jouw hoofd, jouw leven, jouw verhaal.
Geen standaardoplossingen, persoonlijke begeleiding die echt bij je past.
Zacht, doeltreffend en altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.
Voor wie wil vertragen, herstellen én weer in contact wil komen met zichzelf.
Voel je welkom om kennis te maken, precies zoals je bent.
Plan een sessie of stuur me gerust een bericht als je eerst wat vragen hebt.
Hooggevoelig?
Je bent heel erg welkom!
Ben je snel overprikkeld, gevoelig voor sfeer of moe van alles wat binnenkomt? Dan is de kans groot dat je hoogsensitief bent.
Bij Studio Re-New ben je welkom zoals je bent — ook (of juist) als HSP.
Omdat ik zelf weet hoe het is om alles zó intens te ervaren, kan ik je helpen thuiskomen in jezelf. Met aandacht voor jouw grenzen, je energie én je gevoeligheid als kracht.
Mijn coaching helpt je om beter te voelen wat van jou is (en wat niet), rust te vinden in je hoofd en lijf, en weer ruimte te maken voor wie jij werkelijk bent.
Hooggevoeligheid is echt een bijzondere eigenschap. Wil je meer lezen over de kenmerken die horen bij HSP, lees dan verder in deze blog.
Twijfel je of je hooggevoelig bent, misschien helpt de hooggevoeligheid test.
Wat anderen zeggen
