Coaching bij
Stress + Overbelasting
Heb je het gevoel dat je vastzit in een vicieuze cirkel van stress en uitputting? Voel je je moe, overprikkeld en heb je moeite met ontspannen? Mijn coaching is bedoeld om jou te helpen weer grip te krijgen op je energie, je stressniveau te verlagen en opnieuw balans te vinden in je leven.
Dit coachingstraject is voor jou als je:
✔ Al langere tijd fysieke of mentale klachten hebt door stress.
✔ Moeite hebt om te ontspannen en je vaak opgejaagd voelt.
✔ Slecht slaapt en je hoofd nooit stil lijkt te staan.
✔ Steeds over je grenzen heen gaat en dit wilt doorbreken.
✔ Weer in contact wilt komen met jezelf en wat jij nodig hebt.
Coachingstraject op maat
Het coachingstraject wordt afgestemd op jouw situatie en behoefte. We kijken samen naar de juiste aanpak en werken in sessies aan meer rust, ontspanning en energie.
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in en ontdek wat jouw mogelijkheden zijn voor leven met rust, balans en ontspanning.
EEN COACH IS IEMAND DIE JE VERTELT WAT JE NIET WILT HOREN,
JE LAAT ZIEN WAT JE NIET WILT ZIEN
ZODAT JE KUNT WORDEN WIE JE ALTIJD AL HAD MOETEN ZIJN.
-TOM LANDRY-
Hoe ziet een coachtraject eruit?
Ben jij je bewust geworden van jouw hooggevoeligheid en voel je dat je begeleiding kunt gebruiken? Ik begrijp het en heb mij daarom gespecialiseerd in holistische coaching voor hoogsensitieve personen. Mijn coachtrajecten zijn altijd maatwerk en worden dus aangepast op jouw als persoon en jouw hulpvraag. Zo ziet een coachtraject er ongeveer uit:
-> Mijn coaching begint altijd met een gratis kennismakingsgesprek. Dit is om te ontdekken of we een goede match zijn .
-> Vervolgens bepalen we samen waar jij aan wilt werken, maken we een plan en stellen we jouw doel vast.
-> Om het verschil te kunnen maken, adviseer ik 5 sessies van ongeveer 1,5 uur. Deze gesprekken kunnen online, in mijn praktijkruimte of in de natuur zijn.
-> Onze sessies zijn een moment van rust om tot jezelf te komen en daarom starten we altijd met een ontspanningsoefening.
-> Je kunt je hart bij mij uitstorten en ik zal luisteren. Door vragen te stellen, komen we vervolgens samen tot de kern.
-> Door samen oefeningen te doen en opdrachten waar je thuis mee aan de slag gaat, ga je voelen wat voor jou werkt en leer jij jezelf kennen.
-> Je krijgt kennis, tips en handvatten om jouw hooggevoeligheid te begrijpen en omarmen.
Wat je kunt verwachten:
✔ Inzicht in stress en je zenuwstelsel – Begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, zodat je minder overweldigd raakt.
✔ Leren voelen wat je nodig hebt – Niet alleen met je hoofd, maar écht met je lichaam.
✔ Rustige, praktische oefeningen – Denk aan ademhalingstechnieken, somatische oefeningen en mindfulness.
✔ Een veilige ruimte om stil te staan – Zodat je zonder oordeel mag voelen hoe het écht met je gaat.
✔ Een analyse van jouw leefstijl – Op het gebied van voeding, slapen, bewegen en ontspanning.
✔ Een holistische aanpak – Waarbij jouw totale menszijn aan bod komt.
✔ Concrete tips en laagdrempelige adviezen – Zodat je direct zelf aan de slag kunt met verandering.
Mijn coaching is geen ‘snelle fix’, maar een duurzame manier om weer in verbinding te komen met jezelf.
Tijdens onze coach sessies gaan we dieper in op jouw hooggevoeligheid. We zullen niet alleen praten over wat het betekent om hooggevoelig te zijn maar ook over hoe je deze eigenschap kunt omarmen en kunt inzetten als een kracht.
Heb je last van overprikkeling? Vind je het moeilijk om grenzen te stellen zonder je schuldig te voelen? Misschien merk je wel dat je hier nog stappen hebt te zetten maar blijft de praktische toepassing een uitdaging. Geen zorgen, samen gaat dit ons lukken!
Het doel is om jou te helpen een leven te creëren waarin jouw hooggevoeligheid er mag zijn waardoor je meer rust en balans ervaart.
Als jij er klaar voor bent om de volgende stap te zetten in jouw ontdekkingsreis naar jezelf als hooggevoelig persoon, laten we dan eens praten. Samen kunnen we ontdekken hoe hooggevoeligheidscoaching jou kan ondersteunen.
Ik kijk er echt naar uit om je te ontmoeten en samen aan de slag te gaan!
Tarieven: Coaching Studio Re-New
Kennismaking gratis (45 minuten)
Los gesprek € 85 (90 minuten)
5 gesprekken € 400
10 gesprekken € 750
HSP Coaching
– Leren over hooggevoeligheid
– Ontdekken hoe jouw hooggevoeligheid eruitziet
– Weer verbinden met jezelf
– Signalen van je lichaam leren herkennen
– Oefeningen om inzicht te krijgen in jouw emoties en gedrag
– Aan de slag met jouw overtuigingen en patronen
– Leren grenzen stellen
– (Nog) beter voor jezelf zorgen
– Je hooggevoeligheid kunnen inzetten als kracht
HSP Coach Alkmaar – HSP Coach Heerhugowaard – HSP Coach Schagen – HSP Coach Noord-Holland – HSP Coach Online – HSP Coach Langedijk – HSP Coach Oudkarspel – HSP Coach Waarland – HSP Coach Noord-Scharwoude – HSP Coach Zuid-Scharwoude – HSP Coach Dijk Waard
