Wandelcoaching

Wat is Wandelcoaching?

Wandelcoaching is een vorm van coaching die plaatsvindt in de natuur. Door buiten te zijn en te bewegen, ontstaat er ruimte voor innerlijke rust en helderheid. Ik neem je graag mee wandelen in de Schoorlse Duinen, op het strand van Hargen of bij het Geestmerambacht. Als jij liever ergens anders wandelt dan kan dat ook, alles is bespreekbaar.

Tijdens wandelcoaching werk je samen met mij op een ontspannen manier aan je persoonlijke ontwikkeling. Wandelen in de natuur geeft je rust en ruimte. Hierdoor is het makkelijker om je hoofd leeg te maken en weer verbinding te maken met jezelf. Dit maakt wandelcoaching ook heel erg geschikt voor mensen die snel overprikkeld raken; je leert bijvoorbeeld grenzen stellen, beter voelen wat je nodig hebt en balans vinden tussen inspanning en ontspanning.

Wil jij ook ontdekken hoe de natuur je kan helpen om krachtiger en zelfbewuster in het leven te staan? Neem dan gerust contact met mij op om samen te bespreken wat jouw wensen en mijn mogelijkheden zijn.

Persoonlijk geloof ik sterk in de kracht van de natuur. De natuur is een eeuwenoude bron van inspiratie en wijsheid en kan je ondersteunen in jouw persoonlijke groei. Door letterlijk in beweging te komen en de natuur in te gaan, worden je gedachten en gevoelens op een natuurlijke manier geactiveerd.

Zoals de bekende natuuractivist John Muir zei: “In every walk with nature, one receives far more than he seeks.”

De natuur is een spiegel voor wat er zich in ons afspeelt; de verandering van de seizoenen, terug naar af en weer opbloeien. De rust en ruimte helpen je te reflecteren en naar nieuwe inzichten. Dit maakt wandel coaching een natuurlijke keuze.

Voordelen van Wandelcoaching

Wandelcoaching biedt heel veel voordelen voor iedereen die op zoek is naar balans en rust. Hieronder een aantal benefits die je zult ervaren:

Bewegen is altijd een goed idee – Wandelen zorgt voor een natuurlijke ontspanning, stimuleert de bloedsomloop en verhoogt je energie, wat bijdraagt aan een helder hoofd en een open geest.

De natuur vermindert stress – De rust en sereniteit van de natuur helpen om stress en overprikkeling te verminderen. Het groen en de frisse lucht dragen bij aan een gevoel van kalmte en ontspanning.

Geef je endorfine- en dopamineboost – Wandelen activeert de aanmaak van feel-good hormonen zoals endorfine en dopamine, die bijdragen aan een betere stemming en een groter gevoel van welzijn.

Minder confronterend – Omdat je tijdens wandelcoaching naast elkaar loopt, ontstaat er een informele, ontspannen sfeer. Dit maakt het makkelijker om open te zijn en jezelf te uiten zonder het gevoel van direct tegenover elkaar zitten.

Stilte wordt opgevangen door de natuur –  De natuur biedt ruimte voor stilte want dit wordt moeiteloos opgevangen door de geluiden van de omgeving. En dit zorgt voor een natuurlijke balans in het gesprek.

Brengt je in je lichaam en uit je hoofd – Door te bewegen kom je in contact met je lichaam. Hierdoor kom je gedacht tot rust, ben je meer in het moment en kun je dichter bij je gevoel en intuïtie komen.

Nieuwe inzichten door metaforen van de natuur – De natuur biedt  mooie metaforen die je nieuwe inzichten kunnen geven. Veranderingen zoals het vallen van bladeren of de groei van een plant, kunnen je helpen om ook op een andere manier naar je eigen situatie te kijken.

Ben jij benieuwd of wandel coaching voor jou kan werken? Boek dan nu een vrijblijvende kennismaking !