Minder Stress Traject

Wil jij het minder druk in je hoofd hebben en beter met alle prikkels kunnen omgaan? Tijdens het Minder Stress Traject traject leer jij jezelf kennen en na afloop weet jij wat je anders wilt en kunt doen. Het traject duurt ongeveer 4  maanden en bestaat uit:

  • Gratis kennismakingsgesprek
  • 5 coach sessies van gemiddeld 1.5 uur
  • Analyse van jouw stress verwerking
  • Inzicht in jouw gedrag en gevoelens
  • Persoonlijke tips om stress te verminderen en prikkels te verwerken
  • Voedings- en bewegingsadvies
  • Mindfullness, adem en ontspanningsoefeningen
  • Thuisopdrachten en oefeningen.

Extra:

  • Verschillende audio’s met ontspanningsoefeningen / visualisaties
  • Onbeperkt contact via Whatsapp 



Dit traject heeft een waarde van
€ 695,- en kan ik je aanbieden voor € 495,-

Het Minder Stress Traject, dit ga je ontdekken:

 - Hoe jouw lichaam reageert op stress- 

Jouw Stress symptomen herkennen - 

Inzicht in jouw overtuigingen en patronen -

Hoe je focus kunt aanbrengen -

 - Prioriteiten stellen -

Nee zeggen -

Het belang van goede voeding en beweging -

Mindfulness tips om in drukte of stress situaties meer ontspanning te ervaren -

Het belang van slaap en rust - 

Tips om beter te slapen -

De relatie tussen stress en je ademhaling - 

Het verschil tussen stress en chronische stress -