Werkwijze

We starten altijd met een gratis vrijblijvende kennismaking. Als jij en ik vertrouwen hebben in een samenwerking plannen we het vervolgtraject. Afhankelijk van jouw hulpvraag kijken we welk traject passend is voor jou. Gesprekken kunnen online plaatsvinden, in mijn coach praktijk of wandelend in de natuur. 

Ieder coach traject heeft zijn eigen hulpvraag en startpunt. Jouw gesprekken met mij zijn zo samengesteld dat jij aan het einde van het traject nieuwe inzichten hebt opgedaan, je bewust bent van jouw geautomatiseerde gedrag en stappen hebt gezet om je wensen te laten uitkomen.

Ook kan ik je inzicht geven in  jouw huidige leefstijl inclusief een advies. In jouw persoonlijke leefstijl analyse zoom ik in op jouw voeding, beweging, slaap, balans tussen in- en ontspanning. Samen maken we een plan om jouw leefstijl in kleine stappen te verbeteren.  

In de gesprekken houd ik jou een spiegel voor, vraag ik door op lastige onderwerpen en doen we ondersteunende oefeningen. Hierdoor word jij je bewust van je automatische piloot, ga jij signalen van je lichaam leren herkennen, weer luisteren en verbinding maken met je gevoel.